城区南街街道办事处
【社区动态】万苑社区开展“关爱乳房 守护健康”知识讲座
发布日期:
2025-06-25
发布机构:
南街街道办事处
为提高社区居民对乳房健康的重视，增强自我保健意识，6月25日下午万苑社区联合南街社工站举办了“关爱乳房 守护健康”知识讲座。
讲座特别邀请了中国女性乳腺健康管理师岳老师担任主讲嘉宾。岳老师运用通俗易懂的语言和直观的图片，深入浅出地介绍了乳房的生理结构和功能，让居民们对乳房有了更科学的认识。随后，岳老师着重讲解了常见的乳房疾病，如乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等，详细阐述了这些疾病的发病原因、症状表现以及对身体健康的危害。通过一个个真实的临床案例，敲响了居民们关注乳房健康的警钟。
在预防与保健环节，岳老师分享了一系列实用的方法。她强调，保持良好的生活习惯是维护乳房健康的基础，建议居民们合理饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入；适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等；规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还详细介绍了乳房自检的正确方法和频率，手把手地指导居民们如何进行自检，让大家学会在日常生活中及时发现乳房的异常情况。
讲座结束后，居民们纷纷表示收获颇丰。张阿姨感慨地说：“以前对乳房健康不太重视，也不太了解相关知识。听了今天的讲座，才知道乳房健康这么重要，以后一定要多关注自己的乳房，养成良好的生活习惯，希望社区以后能多举办这样的活动。”此次“关爱乳房 守护健康”知识讲座，不仅普及了乳房健康知识，提高了社区居民的自我保健意识和能力，还营造了关注女性健康的良好氛围。社区未来将继续关注居民的健康需求，举办更多丰富多彩的健康知识讲座和活动，为居民的健康保驾护航。
